减肥两个月，大家看下成果，给点意见

不死猪 · 发表于 2013-1-29 18:50

szsj 发表于 2013-1-29 09:17
6 f5 @+ I" @5 r. Y1 @% T能报下胸围，上臂围和大腿围么？183,73公斤应该是很瘦了，为什么你照片给人的感觉至少是80+？

胸围100cm
上臂35cm
大腿50cm

szsj · 发表于 2013-1-29 23:23

不死猪发表于 2013-1-29 18:50 % M5 g- z* E3 o, g- I5 Z. }
胸围100cm
8 X' ?* @1 @. E6 a6 S8 M上臂35cm
2 f X+ W) r( i! l3 H2 m大腿50cm

这就很好解释了，你大腿太弱了；胸围，上臂的维度都是85公斤的指标，这腿。。。。。。60公斤的人估计都比你粗，下步该重点加强腿部锻炼了，什么深蹲硬拉全部招呼上。

不死猪 · 发表于 2013-1-30 08:46

szsj 发表于 2013-1-29 23:23
: t2 L c1 O! p; f5 V. \这就很好解释了，你大腿太弱了；胸围，上臂的维度都是85公斤的指标，这腿。。。。。。60公斤的人估计都比 ...

我腿，倒是从没练过
我腿上真心没什么肉
我家住7楼，没有电梯，每天这样爬楼，爬了十几年了，不知道是不是和这个有关

另外，我上臂正常吗？我觉得蛮细蛮难看的

种子 · 发表于 2013-1-30 11:56

减肥的铁律就是“控制饮食”，可是我总是不忍心对自己下手啊。。。。

szsj · 发表于 2013-1-30 13:17

不死猪发表于 2013-1-30 08:46
_+ H3 i* ?0 k( ~' P5 n我腿，倒是从没练过# S+ a% e+ q. Y& B$ z4 k/ H& I
我腿上真心没什么肉% L0 |5 ]# a. i$ M
我家住7楼，没有电梯，每天这样爬楼，爬了十几年了，不知道是不 ...

上臂35如果是直臂的话相对于你这个体重算粗的，如果是曲臂算一般。我估计你是曲臂量的35，看照片你直臂没有35的样。

不死猪 · 发表于 2013-1-30 21:36

szsj 发表于 2013-1-30 13:17 ( V3 r) S2 H. J
上臂35如果是直臂的话相对于你这个体重算粗的，如果是曲臂算一般。我估计你是曲臂量的35，看照片你直臂没 ...

嗯，是曲臂

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