动作求解

双杠曲臂伸
- `" O( {1 D" n5 y这个动作一直想加到健身计划里来
5 F4 Y1 o1 U, E' |& r% P请问这动作主要练哪些肌肉？练习这动作要领是什么？谢谢。

看你握距宽窄。宽握练胸部下缘和侧缘，可以让胸部轮廓更明显。窄握练肱三。

谢谢   学习了，加油~加入胸肌锻炼计划

一定要小心，会伤到肩关节，我现在右肩有点受伤。