最近上班忙

石头人 · 发表于 2013-1-23 22:07

最近上班忙~下了班吃完饭~去健身房~~练着练着·眼睛皮就往下掉~想睡觉~这是为什么啊？这种情况可以继续练吗~！

今夜人游荡 · 发表于 2013-1-24 09:00

我每次锻炼都累的想shi 你却能睡着看来强度太小了

jerry · 发表于 2013-1-24 09:50

那还是先休息，训练需要集中注意力，别受伤了。

魏青九 · 发表于 2013-1-24 10:58

没休息好，不适合练，注意营养和休息。

30320 · 发表于 2013-1-24 15:23

我有事练得想吐，是怎么回事？

abs-man · 发表于 2013-1-24 17:19

30320 发表于 2013-1-24 15:23 . t i$ B, X; ]/ i7 j) b& O) L
我有事练得想吐，是怎么回事？

准备活动不充分
另外没有注意呼吸

石头人 · 发表于 2013-1-24 17:39

谢谢大家，看来还是需要休息~但是~肚子就这样大下去~真的很痛苦啊！

犭王人 · 发表于 2013-1-28 20:42

30320 发表于 2013-1-24 15:23
9 m) M. h2 g9 i/ y我有事练得想吐，是怎么回事？

空间的通风要注意，不要在密闭的空间里
还要配合节奏的呼吸，憋气或者呼吸没跟上，就会想吐
我刚开始操练的时候就会这样
我猜你应该是在房间或者没开窗的空间里

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