2010年元月18日加和减签到交流贴！

先10分有有氧，比如跑步，接着器械第一组小重量热身，然后按正常要练的计划来执行！反正我是这样！
* x# a5 G, S$ r6 C: f( {意乱形迷 发表于 2010-1-18 11:00

我也是这样 赞同

锻炼是个好习惯
- i" g# c( }$ P' e* W! ^$ C4 \坚持练出好身体
随时随地热身时刻不忘锻炼轻轻松松恢复
过程很重要结果很美好
% l1 h7 T7 z9 _$ ?( J! `为了健美的身材和快乐的人生加油练哪

我来耶！

我来签到啦！

"好简单但是不会" 这句话好有禅理 参不透 悟不懂
jerry 发表于 2010-1-18 12:06

7 p, K- l' _4 _! @0 x呵呵再简单不学不会，再复杂认学即会~
8 b$ b' J- d' h3 j- P  a1 S, T  |xnxyhk 锻炼身体（野蛮其体魄）的同时，也不要忽视学习（文明其精神）~
身心俱进前程似锦，锻炼多刻苦，学习多认真，健身多健美，人生多快乐，加油xnxyhk！

签到不分早晚

来签到了，努力多来签到

签到
) [/ Y: q0 @+ K5 N2 N2 G* z/ K终于放假了
# q% F( a9 m9 W9 b- R  F0 E- v有时间锻炼了 哦

我和xnxyhk都是同道中人，我也是今天考试，今天考了语文和政治，我觉得现在的考试比以往轻松多了，还有5科考试，继续努力，即将解放！！！