建议建议

求建议 和营养帮助

身材不错啊。

很好~
, ]8 V* z) h5 W6 R% ^4 n
楼主分享一下现在的训练计划和饮食安排。
) L6 c: N1 W: \# w/ H4 q
; ~. H: u4 D7 q" l0 |* Q5 q健身目的，理想身材是什么，如果不是追求围度，那么保持现在形体就好

支持一下，坚持下去。

jerry 发表于 2013-1-7 15:44
9 S  g# D, o9 ~, `- E, L. d很好~

) q/ N- J0 _+ ]: R& p楼主分享一下现在的训练计划和饮食安排。

! I- \+ O: b) M3 \+ D2 V  当然最求大块头

徐岩 发表于 2013-1-7 16:36
$ M% p& L& e# u& v, |- B当然最求大块头

大围度的确需要营养品，开始进入中高级训练，营养第一。

PF全衡乳清蛋白粉+PF新复合肌酸。训练前后吃各一勺
$ |- k7 F) g4 t) i2 P7 N4 X) q+ E% F
9 g  R! g* ]. ]2 x

身材很好！！！

整个一MODEL哇。

支持一下，坚持下去。

挺漂亮的，注意保持