我是否应该休息一下了，求帮助！

我每天去健身房锻炼，主要是以有氧运动为主，快走，慢跑60分钟，7公里，消耗热卡500以上，有少量的器械运动，器械主要是减腹部。这两天我的左脚跟腱有些疼痛，是刺疼那种，刚开始快走时就有些疼，我一直坚持着，到后面走着走着就不疼了，可练完后又开始疼了。各位师傅，我是否有锻炼方式不对，请给指教一下，是否休息一下再练呢？谢谢！

停下来休息休息为好   健身本来就为了身体健康   

健康第一，所有的努力都是为了使自己更加健康强壮

十分感谢！

休息，按摩，营养

jerry 发表于 2013-1-6 22:55
' F- {4 H& t' i) s休息，按摩，营养

谢谢！十分感谢！我决定坚持！男人就应该对自己很一些！