关于平卧飞鸟、哑铃卧推的问题，各位爷们都进来帮帮忙

笑而仆街一样 · 发表于 2013-1-4 11:42

平卧飞鸟、哑铃卧推要如何用胸部发力、小弟找不到发力点、试过像别人说的一样、抱着一棵大树、还是找不到感觉

各位爷们开始做平卧飞鸟、哑铃卧推是怎样找到发力点的、是什么样的感觉、说具体一些。

jerry · 发表于 2013-1-4 22:22

相信你已经在精彩健身网看过相关图解，文章，教学视频了。

感觉这东西，是靠意念控制肌肉发力。找个教练或者老手在边上指导你，会让你进步很快。

很难描述感觉，祝早日学会动作。

jerry · 发表于 2013-1-4 22:37

jerry · 发表于 2013-1-4 22:37

jerry · 发表于 2013-1-4 22:38

jerry · 发表于 2013-1-4 22:38

jerry · 发表于 2013-1-4 22:38

jerry · 发表于 2013-1-4 22:38

发表于 2013-1-5 05:29

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