上半身匀称，大腿及臀部肥大，看着不协调（求指导）

woai14aiwo · 发表于 2013-1-3 23:22

小弟高中时参加过体训，那时候身材匀称，而且还去过健身房。但大学了，就没怎么锻炼，上半身还好，下半身大腿和臀部过于肥大，求各位前辈给我点建议，我该怎么恢复匀称的身材啊，小弟在此谢过！！！

abs-man · 发表于 2013-1-4 07:05

多跑步，变换各种步幅，
很快会减下去，圈数或时间可慢慢递增

jerry · 发表于 2013-1-4 09:30

像高中时一样生活饮食和健身，就会恢复高中时候的身材。

现在的大学生是不是都猫在电脑前网游啊。去健身房吧，大学里的很便宜

mini520 · 发表于 2013-1-4 10:45

呵呵还不错的呢！

woai14aiwo · 发表于 2013-1-4 13:19

new-cool-man 发表于 2013-1-4 07:05 + U- H P/ C6 {/ I( w1 t
多跑步，变换各种步幅，7 `2 [7 f* J" w& o6 m; @
很快会减下去，圈数或时间可慢慢递增

我跑了半个月，感觉没什么用····

woai14aiwo · 发表于 2013-1-4 13:20

jerry 发表于 2013-1-4 09:30
5 X8 T3 P+ Y+ q W像高中时一样生活饮食和健身，就会恢复高中时候的身材。; S: k" \. B5 r$ h' b

' Y( ]. T0 Y& Y+ O4 k现在的大学生是不是都猫在电脑前网游啊。去健身 ...

在大学就没运动了，篮球都没打了，可以算是猫在电脑前了。学校的那个健身房器材太少了····

abs-man · 发表于 2013-1-4 21:17

woai14aiwo 发表于 2013-1-4 13:19 ! R, S- I- z. E3 U- N( l) M, l3 M
我跑了半个月，感觉没什么用····

这个不是速效救心丸哦

woai14aiwo · 发表于 2013-1-4 22:30

new-cool-man 发表于 2013-1-4 21:17
+ t* c- g. I0 o7 d9 h' F1 d这个不是速效救心丸哦

好吧，要坚持才有效果

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