减脂十个月！发几张对比图！

扳倒黑熊 · 发表于 2013-1-3 14:15

szsj 发表于 2013-1-2 17:36
5 J) v. P# c5 }! Y8 A e! I" p还需要减。

嗯，还在减！

xinggui · 发表于 2013-1-3 15:16

怎么减的脂啊，分享下经验吧，看楼主肌肉很好啊，怎么保持肌肉不掉

Let_Me · 发表于 2013-1-3 20:19

厉害啊！继续保持啊！

扳倒黑熊 · 发表于 2013-1-3 21:14

Let_Me 发表于 2013-1-3 20:19 0 O; [% D3 g+ w
厉害啊！继续保持啊！

谢谢！

魏青九 · 发表于 2013-1-4 16:29

厉害呀，榜样的力量是无穷的，看来俺要继续努力了，我一直怕，跑步吧胸跑没了，看了你的，现在不怕了。。。。{:soso_e113:}

bujiyanjiu · 发表于 2013-1-4 21:58

佩服佩服，学习啦

扳倒黑熊 · 发表于 2013-1-4 22:08

魏青九发表于 2013-1-4 16:29 % p1 n9 o. a a/ j' A
厉害呀，榜样的力量是无穷的，看来俺要继续努力了，我一直怕，跑步吧胸跑没了，看了你的，现在不怕了。。。 ...

不会的，我一周至少跑两次。

扳倒黑熊 · 发表于 2013-1-4 22:09

bujiyanjiu 发表于 2013-1-4 21:58
8 ?( p. B/ N# b0 c9 W: s8 R+ h佩服佩服，学习啦

互相学习！

缤-Desire · 发表于 2013-1-5 16:32

不错，再修修线条就更完美了。

brucelee1863 · 发表于 2013-1-5 20:42

怎么减的我现在75kg想减啊楼主给点建议

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