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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 要怎么做才能充分充血呢？
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查看: 916|回复: 3

要怎么做才能充分充血呢？

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健康生活 发表于 2012-12-24 15:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
请问下我锻炼半年多了，现在锻炼哪个部位感觉都不会达到充血 膨胀 很红的那种感觉呢？？求解？
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共享阳光 发表于 2012-12-24 16:22 | 显示全部楼层
增加重量，放慢动作，增加组数
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共享阳光 发表于 2012-12-24 16:26 | 显示全部楼层
做到力竭为止
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jerry 发表于 2012-12-24 17:30 | 显示全部楼层
专业“泵感”指导
8 B( Z. ~6 Q# phttp://www.yingk.com/forum.php?m ... id=96&fromuid=21 ~! @% D  h5 r$ C( ^# v6 M
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