初学者必读—背部训练5种常见错误（图）

cs1150 · 发表于 2010-10-10 21:07

不错不错现在还是菜鸟慢慢摸索之中看看肯定是有好处的

annajan · 发表于 2010-10-12 11:21

好东西啊啊啊

william611 · 发表于 2010-10-12 14:42

谢谢楼主分享！学习学习！

icho · 发表于 2010-10-13 09:45

看看，背部肌肉比较多，很少能体会到酸胀感

icho · 发表于 2010-10-13 09:52

完全正确的目标5 {( D3 a) B# M, U5 \! p
% e% b0 o: Q& `3 D4 G
想要给你的上半身和下半身增加肌肉块吗？有一个动作能帮助你一箭双雕。健身是关于如何将肌肉完美地铸造在身体上，并雕刻出唯美的艺术作品。然而，在你从事一个像这样如此强调形体、比例和对 ...
6 R* Z. a; f9 a9 W/ I' a& i D0 |梁祝发表于 2010-1-14 14:18

看了这个，对硬拉动作更清晰了。

相伴行路人 · 发表于 2010-10-13 12:55

学习下争对性的东西

郭锅 · 发表于 2010-10-14 10:25

这个也要练习一下啊

小左 · 发表于 2010-10-14 12:24

1111111111111111111111111111hao

绿色的怀念 · 发表于 2010-10-16 19:06

支持一下!!!!!!!

lhezhang · 发表于 2010-10-22 21:58

1# 梁祝
9 R/ h0 d; K# O看一看，收下了

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