男模的身材都怎样保持的？

欧美的男模一个个身材棒的要死，很羡慕，他们都是怎么保持的，他们吃东西好像很讲究，不知道他们都吃什么，他们应该会节食吧，如果节食的话肌肉咋办，那不会退缩吗？
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4 ~0 b1 x3 k; L  P' g6 Y真想知道具体到一个名模，到底是如何保持身材的，女的就不说了，可以做手术，男的就不知道了，吃了蛋白粉？

遗传基因、后天努力、饮食健身一个都不能少

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楼主的问题好。
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好身材需要科学锻炼加合理饮食
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. S$ v8 _9 L9 x: I塑型的人减少摄入脂肪，特别是动物性脂肪，也就是饱和脂肪，这个是我们平时经常过多摄入的，对身体没好处

- S  V7 t3 c0 n6 a; u补充优质蛋白质，纤维素，碳水化合物。
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5 D2 B0 l% s2 j+ i! Q2 N一般来说，吃鸡肉，蛋白，瘦肉，水果蔬菜，米

9 L) N" z+ n$ w' H有些人可以补充牛奶，乳清蛋白等
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5 P4 f4 D) `5 |% k1 [我是不吃补剂的，自然食物补给就够了。3聚氢安后牛奶也很少吃了。

哈哈，谢谢你们，我很羡慕男模的身材，像我的头像那个男模，哇，身材太性感了，为了达到这个目标，要长期坚持呀，我老是坚持半个月就坚持不下去了，中等强度的胸部锻炼，或者说一般的锻炼要多久才能显现出效果，没效果没动力

当然就是坚持锻炼啦

我什么时候也能练成这样啊

饮食和健身很重要！但是这个饮食学问很大需要自己时刻注意！

幽默感比性感更吸引人

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      好莱坞知名影星布拉德。皮特说：“幽默感比性感更重要。”
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       曾听过一则故事--有一对夫妻，一起搭火车旅行，可是沿路上，太太一直嘀咕地讲话，一会儿嫌火车开得太慢，一会儿埋怨冷气太冷，不然就是噪间太大或服务人员态度不好。。。。。。而她的先生，虽是闭目养神，耳朵却不得闲，必须忍受太太唠唠叨叨地嫌东嫌西。
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      后来，先生有个机会，转了个头，礼貌地跟旁边的旅客打招呼、闲聊。当别的旅客问到他们从事的职业时，先生回答说：“我是小公司老板，我太太则是有名的制造家！”

      “噢，制造家？制造什么产品？”旅客好奇地问道。先生一脸正经地说：“专门制造不愉快！”
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  Q5 Z& u' u) m1 {) u- i( k: Y9 e      人的生活，有的充满欢喜、快乐，有的则是充满悲苦、不愉快！当然，自己的心境很重要，可是跟我们相处在一起的人，也很重要 ；如果自己的另一半或工作伙伴，个性很严肃、不幽默、不风趣，也不浪漫，甚至常唠叨、嫌弃、埋怨，或是事事负面思考，那么生活就会像个“制造家”一样，专门制造不愉快。
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      所以，牛顿曾说：“愉快的生活，由愉快的思想造成！”

( H$ r: u. {3 O" ?7 X2 \. d5 ]      幽默是一种能量，也是一种浸湿，它能增加人与人之间的亲密度。而且，我们还可以说：“有笑声，就没战争； 有幽默，就不寂寞！”

      有一对少男少女第一次偷偷地约会，男生情不自禁地握了女孩子的手，可是女孩害羞地说：“我妈妈说，我不能让男生牵手！”
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      男生说：“我是怕你会走丢啊！”
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      “怎么会呢？我都这么大了，我才不会走丢呢！”女孩说。
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      “噢。。。那是我怕我会走丢！”
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       超幽默不寂寞，有一颗悦人悦已的幽默心，生活才会更浪漫更快乐！

& u3 l- p3 h+ S, Y      所以说精彩健身论坛的朋友们：幽默感胜过性感！一个人如果没有幽默感，也不性感，更没有感性，那么在生活中是不会吸引人的。
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& j5 m+ x  C5 ~1 E  Q      让我们大家不仅签到还要交流，一起分享受人生更多的幽默和快乐吧！
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安吉丽娜·朱莉和布拉德·皮特，这对全球人都羡慕的爱侣

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不怕苦，不怕难，天天都把身体练；
顶天立地好男儿，健康幽默渡百年！