减脂问题

aimetti123 · 发表于 2012-12-12 09:35

各位成功减脂增肌的大神，减脂的时候午饭晚饭都吃点啥？？

Tinawang · 发表于 2012-12-12 10:16

少油少糖少盐少脂肪的食谱，问我吃啥范围太大，也不知道你的喜好，你可以把自己挑选过的食谱列出来。我们帮你筛选~~

aimetti123 · 发表于 2012-12-12 10:19

说说你特别爱吃。比较如果下咽的就行了。。。水煮鸡胸肉过水菠菜还有啥？？

园园 · 发表于 2012-12-12 11:05

吃什么不要紧，关键要支出大于收入

aimetti123 · 发表于 2012-12-12 11:07

木有用。要控制饮食的。。我1周有氧跑3，4次每次60分钟肚子依然有点大其余地方都减下来了。。

jerry · 发表于 2012-12-12 16:38

aimetti123 发表于 2012-12-12 11:07
& A, n2 T6 x7 p, G3 D; B* ?( E5 P6 V' M木有用。要控制饮食的。。我1周有氧跑3，4次每次60分钟肚子依然有点大其余地方都减下来了。。

嘿嘿，看来要请个魔鬼教练，实行魔鬼训练，打造魔鬼身材~

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