减脂要遵循这一条！

bujiyanjiu · 发表于 2012-12-4 20:31

健身进行中，一顿胡吃海塞，不会使之前的努力变成白费。但是这个想法，会让你停滞不前，倒退，越减越肥！

jerry · 发表于 2012-12-4 20:38

一个月放纵一天好了，吃你想吃的任何东西

abs-man · 发表于 2012-12-4 21:49

偶尔来点心意的，也不错，

ccc6936546 · 发表于 2012-12-6 14:25

个人感觉偶尔吃点什么也没关系只是你每天要做的目标别轻易放弃或者减少才行比如说每天100个俯卧撑仰卧起坐什么的

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