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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 有氧运动减脂问题

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查看: 830|回复: 3

有氧运动减脂问题

aimetti123 发表于 2012-12-3 12:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

每周健身房3次每次1小时跑步（速率大约每小时8公里-10公里）。无任何无氧训练。是否可以达到减脂目的。由于身体有伤无法无氧练习。求高人指教

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xtmtg 发表于 2012-12-3 13:42 | 显示全部楼层

可以　你能跑1小时应该不是很胖吧　注意饮食

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jerry 发表于 2012-12-3 13:44 | 显示全部楼层

可以

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abs-man 发表于 2012-12-3 18:07 | 显示全部楼层

健身嘛

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