大家做罗马椅俯卧挺身腰部酸胀酥麻吗？

zt198581 · 发表于 2012-11-30 00:49

本帖最后由 zt198581 于 2012-11-30 00:56 编辑

做罗马椅俯卧挺身有这种感觉就是在做完两组以后后背酸胀酥麻。也不疼，就是感觉腰背怪怪的，腰好像不是自己的腰，腿不是自己的腿，有时候做硬拉也能感觉到，有时候也感觉自己后背不适、老想让人按按我是不是有些肾虚啊，

若即若离 · 发表于 2012-11-30 08:27

好像是，来点枸杞吧，我们寝室有卖的。正中宁夏中宁枸杞

phongchansenh · 发表于 2012-11-30 09:48

枸杞补肾吗？不是杜仲吗

jerry · 发表于 2012-11-30 10:21

是不是腰椎不适。注意动作准确。不要做太多。

补肾，PF非洲象人

zt198581 · 发表于 2012-11-30 16:49

jerry 发表于 2012-11-30 10:21 # `, W& W. X( U7 ^3 Q K1 p
是不是腰椎不适。注意动作准确。不要做太多。* W- q" x( v) K2 y
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补肾，PF非洲象人

PF非洲象人第一次听能随便吃吗》？

jerry · 发表于 2012-11-30 16:50

zt198581 发表于 2012-11-30 16:49 , {$ K' Y. ~, r) a7 e" O
PF非洲象人第一次听能随便吃吗》？

abs-man · 发表于 2012-12-1 09:00

呵呵，动作纠正了，
再吃点补品
强

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