关于呼吸

新人请教各位前辈
关于各个动作的呼吸节奏，是不是在发力的时候呼气，收回时候吸气，整个过程不能憋气？
" }: r, U0 _/ ~谢谢
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看宝典，每个动作都有呼吸指导的。
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  ^$ T! s+ O4 i- f8 B) n  d一般原则是：动作时，胸腔打开过程吸气，反之呼气。有时要短暂屏气，比如深蹲，硬拉。

9 s  o" E+ \$ Q: U" |还有专门的呼吸版块

jerry 发表于 2012-11-28 10:23
* W: |2 F3 S- l9 N! U8 E' ]看宝典，每个动作都有呼吸指导的。

非常感谢啊~

hnair_ye 发表于 2012-11-28 10:45
非常感谢啊~

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