肩膀问题

左肩膀总是咔咔响   热身和拉伸后   做双杆还是会有不适的感觉   该怎么办呢   不敢再继续做了   肯定会受伤的

冬天热身时间要长一点，冷了以后要重新热身，中间注意保暖。
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注意营养，吃点骨头汤。
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营养品，PF关节软骨胶囊，PF三文鱼油等。

我也有过这样的情况，试试轻重量，或者改变动作。
而且热身也非常重要。

我也遇到了，困惑中。