腰太细了我都不敢练腹肌了

我比较瘦锻炼了半年，怎么腰部还是那么细啊是不是不能练腹肌，（腹肌我一周是练5天）是不是脂肪被减掉了呀，太细了腰部，能有什么建议

不光锻炼腹直肌，腹外斜肌也要锻炼。
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锻炼“爱之把”

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人魚線是什麼動作才能練出來呢？

phongchansenh 发表于 2012-11-22 23:10
7 E2 I) W& ~: g0 O+ K4 n人魚線是什麼動作才能練出來呢？

腹外斜肌，腹横肌等

爱之把。。。。。我还以为是那个。。。那个。。。{:soso_e162:}

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