感觉是不是手腕有点受伤该怎么办？

一颗牛 · 发表于 2012-11-17 21:47

前一阵子练胸的时候  飞鸟最后一组想冲个血  然后拿25公斤飞鸟的时候
  还剩最后一个的时候手腕一下脱力了  向下瞥了一下  后面几天练的时候手腕上的斤练的时候疼
  也没在意这都快两个星期了还是一练就疼到底该不该休息休息因为还在涨纬度的期间  害怕断一个星期纬度就掉了

jerry · 发表于 2012-11-18 00:32

果断休息

一颗牛 · 发表于 2012-11-18 00:50

jerry 发表于 2012-11-18 00:32
- r+ p/ l* C+ x9 @果断休息

害怕纬度下去啊还在涨肌肉中没到自己满意的地步

abs-man · 发表于 2012-11-18 06:43

胀肌重要，还是因手腕受伤影响生活重要
呵呵，健身也只是为了生活的更有意义嘛

mrsesame · 发表于 2012-11-18 10:04

这样子，用轻重量多次数，保持下，顺便每天红花油伺候试试。这样的话可行么？

一颗牛 · 发表于 2012-11-18 11:10

new-cool-man 发表于 2012-11-18 06:43 5 S% `+ v& c, a- B
胀肌重要，还是因手腕受伤影响生活重要$ O/ n2 M7 G' i" _
呵呵，健身也只是为了生活的更有意义嘛

恩那就休息休息

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感觉是不是手腕有点受伤 该怎么办？