这样有没有搞头?

zhangkeweia · 发表于 2012-11-12 05:19

这

个训练计划可行吗? 星期一胸三头 ,,, 星期二背,二头 ,,, 星期三踢足球90分钟.... 星期四休息,,,星期五胸,肩膀,,, 星期六,天休息..... 十一月十二月练两个月看看有没有搞头?

abs-man · 发表于 2012-11-12 06:57

有搞头

jerry · 发表于 2012-11-12 07:37

胸肌饱满，赞~

把背部训练加上，有搞头~

嘟嘟书 · 发表于 2012-11-12 11:50

有看头啊！！哈哈！

zhangkeweia · 发表于 2012-11-13 02:48

jerry 发表于 2012-11-12 07:37
5 u7 o4 z: {0 F7 W {# W胸肌饱满，赞~3 G% ?; w! k9 m) g! g6 Q& k `
0 }1 e6 A, F# Z+ o o9 G
把背部训练加上，有搞头~

恩，星期二背二头....

zhangkeweia · 发表于 2012-11-13 02:49

new-cool-man 发表于 2012-11-12 06:57 4 L7 h0 G8 S3 C. w, X
有搞头

那我开始搞了,今天第一天练胸

abs-man · 发表于 2012-11-13 06:40

zhangkeweia 发表于 2012-11-13 02:49 ) X' k4 j) q+ \9 ]% z2 i4 E
那我开始搞了,今天第一天练胸

第二天练腿
第三天练背
第四天接着搞

xiaoao001 · 发表于 2012-11-13 10:27

坚持下去一定有搞头

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