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深蹲主要练腿，也能练全身。3 E) W3 [5 G4 f
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带腰带更安全。4 s( r3 f) V7 h; |- P
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) C9 [* R: _4 C1 a1 z6 I( a9 X5 G, I4 g哈哈，还有更好的妙处，硬拉和深蹲着重锻炼的是腰以下的肌肉群，从而能够增加流向骨盆区域的血液，勃起也就相对容易了。所以能增强男性 功能。7 [' v3 m% p0 R, @2 [3 ?, a
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