2009年11月28日老牛推车签到帖~~

来啦 哈哈

签到！！！！
: w% s1 v8 c5 d4 C- d" x0 Q昨天才退了烧，今天又发烧了！！
7 [& k& W3 n  }$ b担心是H1N1

下雪了。。。等快递等不来了

签到了！签到了！

周末也不忘来签到

  z. z$ t3 x* v  B& G6 W2 _
分享一下知识。
, ]- w: B; M8 u2 o7 R# l5 D! v
$ z# f: f9 r0 s7 p. ^% B  M( P呼吸很重要，你会呼吸吗？
有两种呼吸方式，胸式和腹式呼吸法。还有憋气。
7 q2 Y$ _+ U* u4 K6 f' H; j3 J! Y在力量训练中，胸式和腹式呼吸都会用到。憋气一般不用。

如果你训练一会就头晕眼花，或者恶心难受。可能不是训练过度，而是你不会呼吸。
7 ~# r( v1 }, A" h# L
省略罗嗦500字...

签到    大家好   哦   

我来了，哈哈哈

俺来签到了

看来呼息是不能小视的哦~