修改版滴 该了下胳膊维度

冬日阳光 发表于 2012-11-6 12:41
+ j3 V; E, B; _7 Q8 G- b真羡慕你的身材，能透露一下你的健身计划吗

" [2 j# T0 L* H0 Q! m2 Q无限俯卧撑 无限仰卧 偶尔卷单杠 和哑铃  俯卧撑就跟吃饭一样  每天最少最少都有300个

奈何桥の哭诉 发表于 2012-11-6 20:32
# @+ R7 m) s* K- ^) o& }9 l. R无限俯卧撑 无限仰卧 偶尔卷单杠 和哑铃  俯卧撑就跟吃饭一样  每天最少最少都有300个

# i% G( ~% R; p2 o怪不得了！果然坚持锻炼才是王道

奈何桥の哭诉 发表于 2012-11-5 16:04
杨晨  河南人  17岁

呵呵  确实练的蛮好的  建议你练练Y型盆骨  腹直肌 让腹肌更立体 背部有没有练。