关于跑步的一点点疑问

冬天户外跑步的时候大家戴护膝吗？有没有官方或专业点的讲解，呵呵。

冬天运动，要充分热身，比夏天热身时间要长。特别要注意的是，热身后如果时间长，或者没有保暖措施，很容冷下来。
, G  S9 n: E0 A: q& S$ M
3 R7 o' f+ d+ {5 o( R3 D4 h比如膝关节，就是很容易冷的地方。也容易受伤。
) f7 |4 ]6 v! Q% g1 U7 I
戴护膝，可以保护膝关节。在冬天还能起到保暖作用。

) T; d* L! `0 V冬天很多时候，下雨下雪的，路上跑步条件差。天好的时候去爬爬山倒是不错的选择。护膝可以戴上。