译：大力士的故事（27）

杰夫刘易斯 · 发表于 2012-10-16 15:34

在IPF的历史上，有很多传奇般的大力士，但其中最为传奇的，还是有“深蹲博士”之称的超级大力士Fred Hatfield。
15 深蹲博士
深蹲是大力士们最看重的项目，是大力士荣誉的标志。能以“深蹲博士”作为绰号的人，会是个什么样的人物呢？
Fred Hatfield出生于1942年，当时正值太平洋战争爆发之际。从Fred记事开始，他就是在孤儿院长大的。曾经有小报记者撰文，考证出Fred是“战争激情”的产物。但无论如何，有三点是肯定的：
一、       Fred从不知道自己的亲身父母是谁。
二、       Fred小的时候性情孤僻。
三、       Fred从小就有良好的身体素质。

在孤儿院里，Fred是大名鼎鼎的独行侠。他经常翻过高高的围墙，最长的一次在外面呆了整整3天。孤儿院的管理者称他“具有狼一样的求生本能”。他喜欢充当“西部警察”的角色，曾经一个人把4个高大的孩子打倒在地，而他声称自己是在“执法”。谈到童年时，Fred一本正经地宣称——打架对于男孩子有好处，童年的打架经历对他的思想发展有很大帮助。
在安静下来的时候，Fred喜欢读书，并进行哲学式的思考。他说自己从小就意识到，人类社会的发展很大程度上只是“力量”的较量，自由、民主和法律都是有条件的。他讨厌这种丛林般的规则，但也很清楚现实无法改变。Fred的解决方案就是——选择最“纯粹”的力量，并做到最强。

Fred曾经2次获得力量举世界冠军，9次打破世界纪录。45岁的时候，他还能无装备深蹲460公斤。《时代》杂志对他的力量给予了高度评价，认为他“只要愿意，几乎可以在一切运动项目中取得好成绩”。事实上，这一结论几乎可以原封不动地照搬到智力领域。Fred是当今最富盛名的力量训练专家，他的名字差不多是力量训练的相关书籍中出现频率最高的。他写过60多本力量训练方面的专著，快能赶上阿加莎克里斯蒂的小说数量了。

Fred的强壮程度令人难以置信。在他大名鼎鼎的460公斤深蹲试举中，他居然没有扎紧自己的举重腰带，试举成功后都还浑然不觉。一个绝大多数人无论借助深蹲背心、护膝、腰带，甚至借助起重机都移动不了的重量，Fred居然这样“稀里糊涂”地完成了。他在65岁时还与75公斤级大力士Wade Hooper一起训练，并完成了相同的训练量。训练完毕后，他轻松地宣称：Wade的训练量不大，但安排还是很科学的。

美国体能协会曾经为Fred连续20年测试综合体能指标和健康指标，结果都是A+。一份非正式的检测报告称他的综合体能和健康程度“几乎与他的力量一样强大”。

不过，当代大力士界谈到Fred时，更多地是把他看作顶级的力量训练专家。世界上有很多力量训练方面的科学家，他们的研究虽然严谨，却很难让普通运动员理解并应用它们的研究成果。世界上的顶级大力士人数更多，但他们绝大多数并不能准确地解释和归纳自己的训练，更没法独立规划和修订自己的训练。而Fred却能用简单平实的语言介绍复杂的训练原理，让运动员们轻松地接受科学的观点和方法。

谈到力量训练时，Fred说：“力量训练绝对不是依靠个人实践和经验就能完成的事情，你需要依靠科学。在我看来，成功的力量训练应该是60%的科学+40%的实践和经验。绝大多数人不能把这两边沟通起来，而这正是我做的事情。”
人们最难以理解的，就是Fred如何能够做到在体力和智力两方面都达到极高的水平。在大多数人看来，科学研究意味着大量的实验、统计、模型计算，都是在实验室、电脑和办公桌前完成的事情，和体力、力量无关。

对此，Fred解释说：“我是在研究力量训练，而不是研究计算机或者汽车。那些最新的力量训练成果首先能够应用到我自己的训练中，我比别人应用这些成果要早得多。我对力量训练有全方位的认识，大多数方面我都了如指掌。我能独立制订出质量极高的训练计划，精确地控制训练，并及时纠偏。我或许不是世界上先天条件最高的大力士，但肯定是训练最为科学的，这是我的竞争优势。”

其他大力士显然也想获得这种竞争优势。“深蹲博士训练营”大概是世界上门槛最高、训练水平最高的训练营了，Vladislav Alhazov、Brent Mikesell、Kirk Karwoski、Shane Hamman都曾经是这里的学员。很多人又把这个训练营叫做“大力士冠军训练营”或者“大力士世界纪录训练营”。

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