新手想练习健身 该如何起步啊

新手想练习健身 该如何起步啊

目前，研究生在读，有大把的时间练习

看论坛 计划  动作  论坛这种帖子多

欢迎来到精彩健身网，你已经开始起步了。
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立马俯卧撑一组，力竭，看1分钟能做几个，回帖给我

jerry 发表于 2012-10-13 23:53
$ g6 H7 o, ^2 Q9 b1 ]9 E0 o8 m' z9 ]欢迎来到精彩健身网，你已经开始起步了。
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5 _0 w* e' |$ [- @6 s' {8 P  s2 V立马俯卧撑一组，力竭，看1分钟能做几个，回帖给我

报告管理员 一分钟才弄了26个 力竭倒地  还有几个不是很规则  报告完毕。。。

ccc6936546 发表于 2012-10-14 09:14
报告管理员 一分钟才弄了26个 力竭倒地  还有几个不是很规则  报告完毕。。。

及格~
" l$ J3 J6 k! p9 L
38个优秀

哈哈 一个月后你就能38个了。
6 p+ F9 o9 F9 @/ i. x* z+ I. A1 }5 M/ C
先根据宝典，学习动作。多看帖，回帖，发帖交流

ccc6936546 发表于 2012-10-14 09:14
9 k$ m$ G: q3 z6 J* b' d! t5 g报告管理员 一分钟才弄了26个 力竭倒地  还有几个不是很规则  报告完毕。。。

, q/ Q' t9 Q; c3 P& y5 _8 i# J哈哈 你都铁杆了，怎么才26个。是不是最近偷懒没练

jerry 发表于 2012-10-13 23:53
: u5 w/ H) I$ k欢迎来到精彩健身网，你已经开始起步了。
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立马俯卧撑一组，力竭，看1分钟能做几个，回帖给我

5 G- n. _* T& [4 z# Z% j9 y才做15个 哎~~，没力气 啊   请指教

小白杨 发表于 2012-10-14 22:56
( M# g; Q+ Y+ K8 L3 E- N/ s才做15个 哎~~，没力气 啊   请指教

不错，很快就会提高的。

jerry 发表于 2012-10-14 09:44
! N$ {7 d& o4 W" a' @哈哈 你都铁杆了，怎么才26个。是不是最近偷懒没练

确实 最近喜欢上了夏威夷 小吉他 4铉琴 尤克里里 蛮好玩
就练的少了 。。
最好成绩 也只有40+  多练练就回来了
/ c6 F" W( U8 d  T9 P不过 说实话  这个健身 确实没玩 尤克里里 好玩 虽然我最近玩的手指 脱皮。。。