看看怎样锻炼我的身材，求指教

Tokyoの夜道 · 发表于 2012-9-24 09:22

现在每天300个腹部运动和150个俯卧撑，开始3天而已，有时一个星期打1-2次泰拳，食量大，怎样才能练出好身材？

茶水 · 发表于 2012-9-24 10:21

基础不错，稍微练练就可以了。另外，打泰拳是不是非常凶狠？

Tokyoの夜道 · 发表于 2012-9-24 10:25

茶水发表于 2012-9-24 10:21
- e$ z7 ~' }. x$ z基础不错，稍微练练就可以了。另外，打泰拳是不是非常凶狠？

我在英国的馆里还不错，如果是去泰国学那才叫狠

阿列克莎 · 发表于 2012-9-24 11:16

jerry · 发表于 2012-9-24 11:33

猛吃猛练休息好。

争取每天1000个花式俯卧撑

茶水 · 发表于 2012-9-27 15:02

我现在不是太敢练习了，虽然一天不练就难受。因为现在穿一件稍微紧身的衣服，肌肉就鼓鼓的，别人就会说，有点不好意思。老婆说我现在刹车还来得及。

bomany · 发表于 2012-10-15 22:34

jerry 发表于 2012-9-24 11:33 O& a/ n; i$ f: O
猛吃猛练休息好。3 q1 _+ F0 g7 B b; c1 {
3 v+ |1 m( J' ]+ d# M4 M$ s
争取每天1000个花式俯卧撑

1000个？？？这太牛了

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