朋友说我后背俩侧骨头变异了？求助

┌┑ミ╰→_(-^o · 发表于 2012-9-23 02:56

本帖最后由 ┌┑ミ╰→_(-^o 于 2012-9-23 03:05 编辑

平时也都好好的看不出来，穿衣服也正常的，应该是肩胛骨，我就像他摆这样的造型肩部肌肉是出来的更明显了，但是为什么后背俩侧骨头出来那么大，有一边还特别的大，还都不均匀我都快无语了，谁能帮我看看这是为什么，朋友说我变异了，我自己看了都害怕。

abs-man · 发表于 2012-9-23 07:02

看了本人照才明白吧

jerry · 发表于 2012-9-23 10:53

后背俩侧骨头出来那么大

加强背部肌肉锻炼，动作标准，平衡发展。

你按标准站姿，拍个侧面照。看看是否看到肩胛骨。正常应该看不到。否则就是圆肩。

平时训练中，注重练胸，不注重练背，会导致含胸驼背，圆肩等不良体态。

只要拉伸过紧的胸肌，加强背部肌肉即可。

加强菱形肌、竖脊肌、斜方肌中下束等肌肉。

共享阳光 · 发表于 2012-9-24 11:29

wowa79 · 发表于 2012-9-25 14:27

照片上这位是斜方大

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