关于上胸

西子 · 发表于 2012-9-16 22:06

锁骨边的上胸狠难练，用上斜卧推杠铃效果明显吗，还有其他更有效的方法吗，求正解！

jerry · 发表于 2012-9-16 23:55

胸肌的上起点，就是在锁骨上，所以锻炼胸肌上部有效。
上斜卧推有效，上斜飞鸟有效。

扩张阅读：

胸肌缺陷几招搞定
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=9090&fromuid=2

西子 · 发表于 2012-9-17 00:07

感谢站长！

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