腰两侧靠后的肉怎么减啊，求专业人士解答！

如题，腰两侧和向后延伸的那一片，肉都鼓起来了。怎么才能减下去啊！
就这张图，那个爱这把向后背延伸那块肉，怎么练得有形，越来越难看了。

n你说的是哪个地方？腹斜肌吗？

X默默无闻X 发表于 2012-9-11 23:02
n你说的是哪个地方？腹斜肌吗？

& M9 ^* F9 A4 D2 P图上箭头指向爱之把那向后腰延伸的部位。谢谢了！

calentine 发表于 2012-9-11 23:06
图上箭头指向爱之把那向后腰延伸的部位。谢谢了！

我刚查了下，就是腹斜肌！

楼主身材太棒了~
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追求完美 ~

# }8 l: |% O5 M7 P昨天晚上有健友Q我，也是这个问题。
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1.减脂
2.不要再加强
3.多做拉伸
4 q, Y* P# H% t& ?8 _$ C! s4.加强背阔肌下束
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这样看起来就会协调
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换句话说，楼主的腰部比上肢更发达，所以看上去显得腰部突出。

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这种比赛图，能把形体看到很清楚

实际上他的腰和你一样突出。但是看不出突兀的感觉。
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，是啊，多做抻拉，侧腰部旋转等