锻炼一个月，前后对比照！

寒夜孤星2012 · 发表于 2012-8-26 00:37

这是7月25号照的！！

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这是刚才照的。

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这一个月大部分时间都在练腹肌，其他地方没变化哎。腹肌稍微有了点。

胸部不好练啊，郁闷！！
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jerry · 发表于 2012-8-26 09:01

腹肌围度明显增加。

胡起并 · 发表于 2012-8-26 14:28

我没健身过腹肌是有的，但是太瘦了，身材虽然不高170，但是体重只有52KG。。。我想增肥，有高人看到我的呼救，跪拜指点啊！！！！！！！

phongchansenh · 发表于 2012-8-26 16:26

腹肌围度明显增加，加油！

蜗牛SUV · 发表于 2012-8-26 19:14

坚持吧，朋友，成果就是收获，恭喜了

498838599 · 发表于 2012-8-26 20:11

我也觉得腹肌不好练......看我i签名图

梅赛德斯 · 发表于 2012-8-26 20:49

YZ1979 · 发表于 2012-8-26 21:41

要腹肌就的负重卷腹和有氧

奈何桥の哭诉 · 发表于 2012-8-26 23:28

一个是放松时的状态，一个是紧张时的状态。身高一米七三、体重120斤，年龄16岁。呵呵我太小了想问下练胸部中间做什么运动好

harry0723 · 发表于 2012-8-29 11:46

腹肌明显了。

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锻炼一个月，前后对比照！

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