请教下多餐怎样吃~

/kb墨鱼/kb · 发表于 2012-8-24 22:30

请问下一日多餐应该怎样安排和搭配呢？？~~我偏瘦~男170 ~45公斤~

411289077 · 发表于 2012-8-25 01:49

每次少吃点, 吃的次数多一点

本来3顿吃的,你分成5-6顿吃呗

jerry · 发表于 2012-8-25 09:18

早中晚，上下午加餐，训练前后，夜宵，睡前。

/kb墨鱼/kb · 发表于 2012-8-25 10:26

jerry 发表于 2012-8-25 09:18
# Z* a0 H$ x1 G" v+ `早中晚，上下午加餐，训练前后，夜宵，睡前。

哦~那各餐营养怎样分配吃点什么

jerry · 发表于 2012-8-25 11:06

/kb墨鱼/kb 发表于 2012-8-25 10:26 1 L* [* a' d0 _+ Q! N" C
哦~那各餐营养怎样分配吃点什么

瘦人的好处就是可以随便吃，猛吃，什么都吃。哈哈

YZ1979 · 发表于 2012-8-25 21:15

猛吃猛练

雨路 · 发表于 2012-9-7 12:02

瘦子么肯定无所谓的啦

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