40天，看看有木有进展

逆流 · 发表于 2012-8-24 20:09

下面的都是今天拍的

帮看看有木有效果

逆流 · 发表于 2012-8-24 20:09

自己来个沙发

jerry · 发表于 2012-8-24 20:24

一个半月，肌肉有了点，脂肪少了点。有点效果。

楼主把训练内容和饮食安排发出来，我和大家一起帮你研究研究，如何改进。

YZ1979 · 发表于 2012-8-24 20:36

不错，坚持，今天晚上吃了个雪糕

omer2010 · 发表于 2012-8-24 22:09

要是弄成左右两幅图就容易看了

dongyiheng · 发表于 2012-8-24 23:51

最好把各种数据都列出来对比下，光看实在不容易看出，不过变化是有滴

411289077 · 发表于 2012-8-25 01:50

兄弟。

你真可怜。

我看了俩分钟楞是没看出来变化。

要说有变化就是胸小了点

梅赛德斯 · 发表于 2012-8-25 07:34

jwzshmily · 发表于 2012-8-25 09:47

什么年代。还有人年轻把钥匙挂裤子上

我叫木子山 · 发表于 2012-8-25 10:46

你应该加强你的三角肌，特别是前束，后束。

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