找回密码
 注册
搜索
查看: 1355|回复: 6

回仔来报道~求喷 求动力

[复制链接]
tangzq2012 发表于 2012-8-22 13:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
体重:89kg  身高:175 * L5 G) l! v$ S. Q& t+ @4 y2 D' p
已经去健身房 6天了。 平均健身三天 休息一天   健身项目:去健身房 教练都会有个简单的指导 只要自己慢慢的加大时间和强度就行了。! N0 X9 @1 _( D. f- T! _
饮食: 鸡蛋白 酸奶  蔬菜  少量的鱼肉
; t/ b( r. Q- u7 f  }* J4昨晚称得体重 86kg 。 看来没有白付出啊
9 W2 P1 ~& L! b0 R/ z: E* W我只能对自己说 继续  加油  再付出   争取 3个月能瘦下15KG 9 }" V" E0 \; {, Z. C; c# n, E

) z: T1 g. q6 j0 c3 P三个月后 我再次来报道 那下就会放上带头像的我了。/ p) Q9 \4 t# J& r
       胖子都是潜力股 相信自己可以的。
% l4 ]4 X% y/ J" g; d% L- Y) k/ w: V1 T- r: W. W
提问:教练让我报私教课 150元1节  20节起。。说是帮我加快减肥 加塑形。请问有必要么?   我个人觉得是刚开始 就通过自己的刻苦 等瘦到140J-150J 的时候 需要练肌肉的时候再说吧。
, t* d# j' r( i. D% M
1.jpg
2.jpg

评分

参与人数 2铜钱 +25 金币 +1 收起 理由
fengshengping + 1 加油!
皖F淮北王皓 + 25 加油吧

查看全部评分

xixik1234567 发表于 2012-8-22 15:37 | 显示全部楼层
自学的也有!
回复

使用道具 举报

bawan7896 发表于 2012-8-22 17:16 | 显示全部楼层
加油,努力! 前期用不着请私教的
回复

使用道具 举报

梅赛德斯 发表于 2012-8-22 19:42 | 显示全部楼层
努力 坚持住 你是潜力股
回复

使用道具 举报

YZ1979 发表于 2012-8-22 21:53 | 显示全部楼层
贵在坚持
回复

使用道具 举报

 楼主| tangzq2012 发表于 2012-8-22 22:36 | 显示全部楼层
会的。谢谢大侠们的指点。。3个月会再次相见
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|硬客健身

GMT+8, 2025-6-17 07:07

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表