请问一下。一般练习每个部位做不同的训练一共大概要做多少组

babe_ass · 发表于 2012-8-19 21:21

比如胸。要做多少组才算是足够。
或者二头。

Let_Me · 发表于 2012-8-19 22:48

根据自己的实力啊

jerry · 发表于 2012-8-19 23:49

一般3-4组

babe_ass · 发表于 2012-8-20 08:03

jerry 发表于 2012-8-19 23:49 / E6 l' C4 m7 P u9 S1 N/ k8 n
一般3-4组

要做几个不同的动作？

YZ1979 · 发表于 2012-8-20 21:00

babe_ass 发表于 2012-8-20 08:03 4 C" a! m3 g8 z* b
要做几个不同的动作？

动作，组数都不重要，关键是第二天肌肉酸痛不

Tian.shan · 发表于 2012-8-21 09:10

学习，学习。

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