膝盖、脚踝问题

键盘上的烟灰 发表于 2012-8-19 00:37
切忌过量，循序渐进的加量，伤了半月板就很麻烦。

+ S0 u4 b: v6 B/ L7 V  c. C

买双减震的跑鞋吧

火烈鸟 发表于 2012-8-19 23:13
7 y8 d2 U# N  V# T) c买双减震的跑鞋吧

: `) A8 a: _/ E8 A: ^  r. i8 P9 g正有买新鞋的打算呢 还想买辆山地车 没事往周边县市骑行 锻炼加旅游了

要好好的保护膝关节的半月板