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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 新人求助 溜肩应该怎么练
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查看: 1201|回复: 6

新人求助 溜肩应该怎么练

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小小诗风 发表于 2012-8-17 21:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
  很羡慕那些平肩的 穿衣服撑得起来
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YZ1979 发表于 2012-8-17 21:53 | 显示全部楼层
加强肩部锻炼
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jerry 发表于 2012-8-17 22:22 | 显示全部楼层
耸肩等练习对斜肩（溜肩）有彻底改善不？- X; v9 N3 I9 T7 a: \, d% W
http://www.yingk.com/forum.php?m ... =2103&fromuid=2# a, c1 R5 n, A8 \% S

* j/ C: S/ m  u. p. F9 ^+ ]' A4 h0 L7 _
我是练成溜肩救命呀！！/ E! m! Z" T0 t; G8 Y
http://www.yingk.com/forum.php?m ... =9341&fromuid=28 J7 {8 ~# A4 L8 u' e
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Tian.shan 发表于 2012-8-18 17:08 | 显示全部楼层
学习了
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asanwuwny 发表于 2012-8-18 20:54 | 显示全部楼层
阿诺德上举。
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mamour 发表于 2012-8-19 19:04 | 显示全部楼层
  好贴要顶
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1010581482 发表于 2012-9-2 21:34 | 显示全部楼层
加强肩部练习，其中三角肌的练习对肩部变宽帮助很大。
" m: ~! h* `' i/ K/ I+ Y! c: i% b
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