各位请教个问题！！！！

why11122 · 发表于 2012-8-15 21:35

最近，做完仰卧起坐起来后站在那里感觉头晕，这是什么原因以前也没这种情况。请各位指正.....

jerry · 发表于 2012-8-15 21:53

仰卧起坐动作时不注意呼吸，或者动作不准确，比如憋气甩头，容易引起头晕。

以前没有这种情况，排除呼吸和动作问题。那么需要更多营养和休息。比如蛋白质、维生素，微量元素等。不要过量训练，恢复同样重要。

why11122 · 发表于 2012-8-15 22:11

jerry 发表于 2012-8-15 21:53 $ e" x& N5 M5 y( z1 Q& i, D
仰卧起坐动作时不注意呼吸，或者动作不准确，比如憋气甩头，容易引起头晕。/ h6 v: H1 k: t t
6 K, X g4 t6 P* s5 T: e
以前没有这种情况，排除呼吸 ...

谢谢，仰卧起坐每天都在做只是这两天做完后感觉头晕....

jerry · 发表于 2012-8-15 22:17

why11122 发表于 2012-8-15 22:11
+ l$ q6 H1 j" T: A谢谢，仰卧起坐每天都在做只是这两天做完后感觉头晕....

那就休息2天

abs-man · 发表于 2012-8-16 04:36

why11122 发表于 2012-8-15 22:11 . j2 k* W0 `& F5 g
谢谢，仰卧起坐每天都在做只是这两天做完后感觉头晕....

量下血压吧

Tian.shan · 发表于 2012-8-16 09:36

运动过程中突然觉得头晕，是缺氧了快吃一l颗糖，很快就能缓解。在健身房经常有人运动后头晕恶心，尤其是训练腿部，腹部的几个动作。

YZ1979 · 发表于 2012-8-16 13:03

我开始的时候脖子还疼

Azrael-F · 发表于 2012-8-16 17:11

伤到腰了

why11122 · 发表于 2012-8-16 20:36

YZ1979 发表于 2012-8-16 13:03 1 d: W8 s8 t5 I R; _
我开始的时候脖子还疼

刚开始的脖子是有点酸痛，时间长了就好了

why11122 · 发表于 2012-8-16 20:37

Azrael-F 发表于 2012-8-16 17:11
8 P3 i0 Q F* d$ M2 m伤到腰了

仰卧起天天做应该不会伤到腰了吧

用户名		自动登录	找回密码
密码			注册