减脂求教，急急急！

kobe · 发表于 2012-8-3 21:30

各位专家，我减重进入瓶颈期，前期减掉20kg，可是现在进入了瓶颈期，详情各位给推荐点助于脂肪燃烧的补剂（左旋肉碱除外），关键是有助于突破瓶颈期的补剂，另外求专业减脂计划！我现在的体重是82kg，目标是70kg，谢谢各位了，愁死我了！

411289077 · 发表于 2012-8-3 22:24

加大有氧力度。或者再节制以下饮食

weihua606 · 发表于 2012-8-3 22:47

减脂最注重饮食！管好你的嘴+锻炼。！饮食最高境界还需慢慢呻吟啊。！

键盘上的烟灰 · 发表于 2012-8-3 23:24

一定要管住嘴·~·

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