小秋我来了···3个月了 ·晒下现在成果·· 有对比照

小秋 · 发表于 2012-7-30 17:19

本帖最后由小秋于 2012-7-30 17:25 编辑

前面2张是一个星期下面的是现在的刚开始推举只能推70-80斤现在110-130之间了··· 总的来说·有效果呵呵 ·穿衣服也好看多了

ECHOO · 发表于 2012-7-30 18:16

原来就挺不错的！！加油啊

cm77777777 · 发表于 2012-7-30 19:53

胸大了腹坚了 LZ效果不错啊

ヘ┇栤┄ · 发表于 2012-7-30 20:01

有练就是不一样

263638442 · 发表于 2012-7-30 20:24

有练就是不一样

dongyiheng · 发表于 2012-7-30 20:48

肩膀很明显

doubaoxiong · 发表于 2012-7-30 23:17

很明显的变化啊
老虎都已经上山了

jwzshmily · 发表于 2012-7-31 08:35

这沧桑的胡渣。

xixik1234567 · 发表于 2012-7-31 09:55

是啊!是啊!胡子先刮刮,再说说3个月怎么训练的,让我学学.

小秋 · 发表于 2012-7-31 11:31

也就是拼命的练拼命的吃 ··

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