请教肚子脂肪问题怎么减去。

┌┑ミ╰→_(-^o · 发表于 2012-7-26 17:05

我2天跑步一次，15圈 6公里跑45分钟
想问下还有什么方法可以减少肚子上的脂肪我可不要那种脂肪还没减去就叫我练腹肌啊

的确我感觉跑步肚子减的还可以了但是还想增强求指点感谢

sxpython · 发表于 2012-7-26 17:12

游泳、跳绳、打篮球、踢足球等等············

┌┑ミ╰→_(-^o · 发表于 2012-7-26 17:30

sxpython 发表于 2012-7-26 17:12 # _. E+ J8 f$ ]: F' {6 d+ ?" \
游泳、跳绳、打篮球、踢足球等等············

哈哈我去体育场先打羽毛然后踢足球然后在跑步今天在买个跳绳

依素莱-颖 · 发表于 2012-7-26 17:50

跳绳，蛙跳，仰卧起坐等都行的哦

abs-man · 发表于 2012-7-26 20:24

是啊，无非是有氧，多出汗，全身运动啦

YZ1979 · 发表于 2012-7-26 21:46

为什么要排斥练腹肌啊？

寂寞如刀 · 发表于 2012-7-27 00:01

跳绳 ----变速跳

TWO宝♂Crazy · 发表于 2012-7-27 00:06

除了有氧运动，应该就是抽脂手术了吧！！嘿嘿！！

bluemoon · 发表于 2012-8-7 13:32

运动强度要够！消耗大于摄入！

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