菜鸟也健身—请你看过来 不用吃药治疗感冒的方法

家庭保健按摩—治疗小儿感冒

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很实用的资料,不得不顶.

好贴，顶顶！

好方法~~~~~可以试试！！

谢谢楼主的的精彩建议！在这里鞠躬了。

感冒是人体免疫下降引起的，每天日行3口，早上起床空腹先一口葡萄酒（凉开水可以过10分钟在喝），中午午饭后15分钟喝一口养生醋，晚上睡觉之前喝一口橄榄油。晚上睡觉之前还可以泡脚（泡脚水可以加醋，生姜，盐）这样能坚持身体免疫一定棒棒！
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6 d$ E* o% k6 h3 l+ v多运动，多吃水果！

苹果颜色决定保健效果

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　　中医专家认为，不同颜色苹果的保健功效各有侧重。

      红苹果入心，降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。

      黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。

      青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。

按摩手指 提高免疫力抗感冒

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　　手能预报健康和疾病。手掌发热出汗，为甲状腺机能亢进;手掌出现红斑点，为肝炎或糖尿病;指尖苍白为血流障碍;指关节肿胀为高尿酸、痛风;手背上有白色丘疹为胆固醇过高，手上出现红线为高血压、风湿病或心脏病。

　　按摩手的不同部位，对身心有益
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/ e4 O7 H( Y9 q; M! P" R) W　　按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化;
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      揉搓大拇指可兴奋神经功能，维持体液酸碱平衡，治疗肝脏疾病;
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      揉搓食指可以调节消化系统功能，健脾胃、疏肝利胆，治疗肺脏疾患。

　　按摩中指可以预防心脑血管疾患，治疗心脏病;
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      按摩无名指能调节神经系统功能，提高灵敏性，治疗脾脏疾患和癫痫。
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　　按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能，预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患;

      按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。

   十二招预防感冒小诀窍

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      针对近日气温降低，流感人数增多等问题，精彩健身论坛在此介绍了十二招预防感冒小诀窍。

& w7 U1 r4 P5 c    一是经常洗手。

" S. l- R+ U- a* L  I    二是与感冒患者保持一米远距离。一旦患者咳嗽或者打喷嚏，带有病毒的唾液、飞沫最远可以溅到１米远。所以与感冒患者保持一米的距离是相对安全的。

    三是坚持进行有氧运动。每日坚持进行３０—４５分钟有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。

$ e% e+ O/ p3 z/ W: z- x6 o0 R( m    四是多喝水。每日大量补充水分，可以通过体液循环，将病毒从身体内带走，并防止作为感冒并发症之一的脱水症发生。

    五是每晚睡前热水泡脚。每晚临睡前，用较热的水泡脚，至少超过１５分钟，最好泡到双脚发红。

: m; R( s  C$ }, P    六是厨房用具经常消毒。家中一旦出现病人，更是要经常消毒，特别是患者日常使用到、触摸到的物品。

    七是补充维生素Ｅ、维生素Ｃ。维生素Ｅ、维生素Ｃ都能有效提高人体免疫力。
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' h, M0 A, G, F6 y; G- O6 }    八是保证足够的睡眠。数据显示，只睡半宿的人，免疫力会下降大约三成。而在睡足８小时后，免疫力会立刻恢复。
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: Q% \' i, h% D  m6 v8 N    九是封闭空间不宜久留。办公室、飞机、列车等场所是比较容易传染感冒的地方，如果不能避免在这些地方长时间停留，可以试着用淡盐水保持鼻子经常湿润，也能有效降低感染的可能。

- I5 q) I! f" w# }    十是进行鼻部按摩。大部分感冒中，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。

    十一是常用盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，如果仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果会更好。
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7 m, q. a9 K1 @$ D  @' M7 ~% X    十二是生吃大葱。建议在日常饮食中生吃大葱，如果不喜欢这种味道，可试试将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，同样可以达到预防的目的。

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  y4 j' [2 a& u╭⌒ ⌒╮^   │嘻嘻,看贴顶贴o○│
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