减肥健身19个月，求高手指导！谢谢

zgfszhj001 · 发表于 2012-7-23 10:35

求高手知道！谢谢！

cm77777777 · 发表于 2012-7-23 10:57

很好很强大羡慕ING

jerry · 发表于 2012-7-23 11:00

恭喜楼主，成功！

继续减脂，更完美

spwan · 发表于 2012-7-23 11:10

好鼓

sxpython · 发表于 2012-7-23 11:53

成果显著···········

411289077 · 发表于 2012-7-23 22:09

吃蛋白粉没?

dongyiheng · 发表于 2012-7-23 22:58

腹肌不怎么明显，应该加强磨练腹肌，腹肌明显了胸肌会更棒的

zgfszhj001 · 发表于 2012-7-24 08:23

411289077 发表于 2012-7-23 22:09 % }8 Z; ~6 i9 d. C1 n. n! ?
吃蛋白粉没?

没吃蛋白粉！

zgfszhj001 · 发表于 2012-7-24 08:24

dongyiheng 发表于 2012-7-23 22:58
: N3 z! P3 O" }, x5 X$ `/ r腹肌不怎么明显，应该加强磨练腹肌，腹肌明显了胸肌会更棒的

谢谢，下段时间加强腹肌锻炼！

xixik1234567 · 发表于 2012-7-24 11:00

也是中年组了?

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