无氧运动和脂肪没任何关系是吗

做大概四、五十分钟的无氧健身训练根本耗不掉脂肪是不是？
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减脂肪还是要多做有氧！

如果为了减脂，器械无氧训练后，跑步45分钟以上。

charlie 发表于 2012-7-18 17:54
并不是一点关系没有，只是效果不明显。。

恩？不明显。。。不是说无氧运动增肌的同时还会或多或少地增加点脂肪吗？
  W0 |( o$ m5 K) y) F$ u/ Z4 q* ips：我并不是想减脂......