关于喝蛋白粉问题

健身两个月了 现在想配合蛋白粉  不知道该吃蛋白粉还是增肌粉啊  我173 57  求高人指点 平常健身房就练1小时多点  卧推和 哑铃  喝蛋白粉还是增肌粉  高人指点下 谢谢

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求救啊.....................

蛋白粉和增肌粉，没有本质区别。
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3 K! c/ j+ ~( w7 I$ d6 a* \主要成分都是蛋白质。对你来说都可以吃。增肌粉多了碳水化合物等。
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蛋白粉的蛋白质含量更高，再通过食物补充碳水化合物。更经济，效果也好。

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jerry 发表于 2012-7-15 02:18
蛋白粉和增肌粉，没有本质区别。
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( m5 M  ?; Z# S' \' N- w主要成分都是蛋白质。对你来说都可以吃。增肌粉多了碳水化合物等。

, n4 {9 M& b  Y) Z7 Z那直接吃蛋白粉就可以了。肌肉科技的蛋白粉如何啊？

jerry 发表于 2012-7-15 02:18
蛋白粉和增肌粉，没有本质区别。
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: X/ M) P% \* d8 R& A& T) [' [主要成分都是蛋白质。对你来说都可以吃。增肌粉多了碳水化合物等。

: h! y) y+ \/ o& E1 s8 `. K如果买论坛PF的买哪款

n1ce 发表于 2012-7-15 15:27
% s! Y+ F+ ^4 Q/ g: e$ G% W0 [如果买论坛PF的买哪款

7 x7 X& G4 S6 ]+ e" E9 ~PF左旋
PF全衡乳清蛋白粉，可以小桶尝试，大桶合算。

jerry 发表于 2012-7-15 15:35
; [5 s8 ?" P' Y! \PF左旋
PF全衡乳清蛋白粉，可以小桶尝试，大桶合算。

好的 能给个锻炼计划吗？然后蛋白粉饮用时间

n1ce 发表于 2012-7-15 15:40
好的 能给个锻炼计划吗？然后蛋白粉饮用时间

- V% y. O% p0 `! E3 H当然可以，QQ 351226082
或者旺旺

楼上完全能解决楼主的问题，哈哈