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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 同一部位的不同动作之间间隔多长时间
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查看: 854|回复: 3

同一部位的不同动作之间间隔多长时间

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yejiediying 发表于 2012-7-13 10:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
不同部位呢
* Y, `2 d6 u; H( e; ~- n
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活力健客 发表于 2012-7-13 11:02 | 显示全部楼层
一般是三分钟左右
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jerry 发表于 2012-7-13 12:40 | 显示全部楼层
30-90秒之间
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TWO宝♂Crazy 发表于 2012-7-14 11:56 | 显示全部楼层
大肌肉群时间可以放在30-60秒！
0 d' b2 ?$ `* O) ^9 T. c4 K( L小肌肉群时间可以略长60-90秒！
% g9 ?, f- A" m/ H/ Z最多不要超过90秒。
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