怎么才能练出像这张图片一样的肌肉呢

﹌★`随风≒ · 发表于 2012-7-16 20:13

TWO宝♂Crazy 发表于 2012-7-11 22:49
6 N1 z% {7 N7 ]8 P+ Y如果楼主是富二代的话，练成这样就不难了！如果不是，基本可能不大！明确自己的健身观念。。。健身不是为了 ...

为啥非得富二代啊？

hy701130 · 发表于 2012-7-16 20:30

持之以恒就好。。。

TWO宝♂Crazy · 发表于 2012-7-16 23:17

﹌★`随风≒ 发表于 2012-7-16 20:13 2 K e' }5 J( Y( x
为啥非得富二代啊？

首先你要有足够的时间，其次各种营养品。

Er.M · 发表于 2012-7-22 15:05

看上去就觉得很难

815、 · 发表于 2012-8-5 21:20

胸肌锻炼.小重量修线条、大重量练块头、先黎2组小重量来蹦感和充血感、再3组叠加重量整出撕裂感、爆炸感、再3组叠减追求麻木、瘫痪感、增肌8到12下力竭的重量、刻画线条感15下力竭、

815、 · 发表于 2012-8-5 21:21

815、发表于 2012-8-5 21:20
. K- r: v6 [& p# Y胸肌锻炼.小重量修线条、大重量练块头、先黎2组小重量来蹦感和充血感、再3组叠加重量整出撕裂感、爆炸感、再 ...

每个动作来算.

honeyfeng · 发表于 2012-8-15 11:35

键盘上的烟灰发表于 2012-7-11 18:19
5 h) }# i0 {. N) v* K$ q不是不可能，难，很难！

哈哈，光靠嘴说，什么都难。。。只要坚持的，什么都容易。

honeyfeng · 发表于 2012-8-15 11:35

LZ所付出训练和足够的吸收，绝对是可以的。但必须坚持。

键盘上的烟灰 · 发表于 2012-8-16 20:26

健身为了健康很快乐，为了泡妞就很辛苦

hltr168 · 发表于 2012-9-23 12:09

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