怎么才能练出像这张图片一样的肌肉呢

﹌★`随风≒ · 发表于 2012-7-16 20:13

TWO宝♂Crazy 发表于 2012-7-11 22:49
4 t2 D* m) W5 ]% N! l, L* c如果楼主是富二代的话，练成这样就不难了！如果不是，基本可能不大！明确自己的健身观念。。。健身不是为了 ...

为啥非得富二代啊？

hy701130 · 发表于 2012-7-16 20:30

持之以恒就好。。。

TWO宝♂Crazy · 发表于 2012-7-16 23:17

﹌★`随风≒ 发表于 2012-7-16 20:13
8 Y1 w7 r7 |; a p- |& s% _为啥非得富二代啊？

首先你要有足够的时间，其次各种营养品。

Er.M · 发表于 2012-7-22 15:05

看上去就觉得很难

815、 · 发表于 2012-8-5 21:20

胸肌锻炼.小重量修线条、大重量练块头、先黎2组小重量来蹦感和充血感、再3组叠加重量整出撕裂感、爆炸感、再3组叠减追求麻木、瘫痪感、增肌8到12下力竭的重量、刻画线条感15下力竭、

815、 · 发表于 2012-8-5 21:21

815、发表于 2012-8-5 21:20 S* [+ f" J" s6 {
胸肌锻炼.小重量修线条、大重量练块头、先黎2组小重量来蹦感和充血感、再3组叠加重量整出撕裂感、爆炸感、再 ...

每个动作来算.

honeyfeng · 发表于 2012-8-15 11:35

键盘上的烟灰发表于 2012-7-11 18:19
' r9 r. h/ C6 p1 I3 q, U+ X不是不可能，难，很难！

哈哈，光靠嘴说，什么都难。。。只要坚持的，什么都容易。

honeyfeng · 发表于 2012-8-15 11:35

LZ所付出训练和足够的吸收，绝对是可以的。但必须坚持。

键盘上的烟灰 · 发表于 2012-8-16 20:26

健身为了健康很快乐，为了泡妞就很辛苦

hltr168 · 发表于 2012-9-23 12:09

		自动登录	找回密码
密码			注册