持久的腹肌线条

shelay · 发表于 2012-7-11 10:44

我发现腹肌三天不练线条就不明显了那么我应该天天训练还是注意别的方面呢多有氧还是少食还是别的要不天天泡澡？呵呵

jerry · 发表于 2012-7-11 13:07

多练，一天可以练几次

活力健客 · 发表于 2012-7-11 16:50

控制饮食，有氧无氧一个也不能少。

键盘上的烟灰 · 发表于 2012-7-11 18:24

我的腹肌现在搞和谐，搞团结，紧紧地抱成一块了

TWO宝♂Crazy · 发表于 2012-7-11 22:54

三天不练就有反应，估计多半是心理作用吧！还有不要拿训练前和训练后做对比！

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