体校篮球专业求暑期健身计划！大家帮帮我吧，

, F0 b+ k% p8 X2 E4 X. g0 T现在18，在练篮球，有好久没运动肌肉都泄了，想提高体力，弹跳以及全身各个部分的肌肉，主要以弹跳爆发力胸肌腹肌为主，全身综合一点比较好，还有想把身上的脂肪减掉，本人180，74公斤，我已经打算吃蛋白粉和左旋肉碱了，就差一个健身计划了，大家帮忙提点建议吧，谢谢你们了，

哈哈 知道你是谁了。到时候旺旺上联系，我给你定制计划。

相当健康啊。。。。还有脂肪那就说明下半身不行，上半身胖了。。。

kg123172 发表于 2012-7-9 00:27
相当健康啊。。。。还有脂肪那就说明下半身不行，上半身胖了。。。

( e, t6 U# ]% @2 a- _) F2 ?" f差不多吧。

jerry 发表于 2012-7-8 23:04
哈哈 知道你是谁了。到时候旺旺上联系，我给你定制计划。

好的，那到时候联系，